花見の弁当でパンフで激安

【レンジ調理可】【箱売】【吉】お弁当！新鮮卵のふっくらオムレツ 4個入（140g/袋）×12袋【テーブルマーク】【レンジ調理可】 商品内容 お弁当！新鮮卵のふっくらオムレツ 4個入（140g/袋）×12袋 メーカー名 テーブルマーク 保存方法 要冷凍（-18℃以下） 調理法 レンジ調理可能 賞味期限 商品別途記載)ご注文時のご注意・こちらの商品は、特別価格での販売の為、簡易包装（熨斗不可）でのお届けとなり ・・・もっと見てみる

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三重県の方に質問です。地元の人しか知らない美味しいお店を教えてください！有名店でも、穴場でもいいので！！あと・・・「ここ良いですよ！」という、観光スポットも教えてください。お願いします！！


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●以下のような料理を作ろうと思っています。 レシピ等..


以下のような料理を作ろうと思っています。


レシピ等を教えてください。





要求事項）


1.野菜とたんぱく質が摂れる料理。


2.野菜は消化によいもの。


3.作りおきして、冷蔵庫などで


　一週間以上、置いておけるもの。


4.作業自体は、1時間程度で作れるもの。


5.お弁当にできるもの。


6.安価であること。





理想は、日曜に調理して、冷蔵庫に保存。


平日に個別に分けて（レンジでチンして）とる事が


できるものです。





イメージとしては、にんじん、大根、ジャガイモ、ゆで卵、揚げ豆腐などが


入った煮物などを考えております。


これなら、日曜日に大量に調理、タッパーに入れて、冷蔵庫に保存。


平日に電子レンジで3分で温め、すぐに食べれられる（のではないでしょうか？料理に詳しくないので、よくわかりません。）


準備、片付けも含めて、3分以上かかるとNG。作りおきするときに


時間がかかるのはOK。


このような料理のレシピが知りたいです。


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